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domingo, 03 de março de 2024
sábado, 3 de novembro de 2012 - 08:30

Alimentar-se bem antes das provas é a dica para quem quer ter o melhor desempenho

Alimentar-se bem antes de fazer as provas é outra dica importante para quem quer ter o melhor desempenho nestes dois dias de testes. A nutricionista Tatiane Attilio recomenda uma dieta balanceada e alguns alimentos que vão servir para dar energia durante a prova.

O café da manhã é uma refeição importante. Para não exagerar, já que o almoço vai ter de sair mais cedo — os portões abrem às 11h e fecham às 12h, em Mato Grosso do Sul —, a nutricionista sugere um misto quente, uma xícara de café com leite e uma fruta.

O candidato vai ter de almoçar entre 10h e 11h para sair com antecedência de casa e não se atrasar. Tatiane recomenda que o candidato não coma nade fora do comum neste dia. O prato ideal é o tradicional do brasileiro: salada, arroz, feijão e carne.

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